How To Improve Immune System - रोगप्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के उपचारJaipur The Pink City

10
May-2016

How To Improve Immune System – रोगप्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के उपचार

Health Tips / Tags: ayurveda, health care, home remedies, natural remedies

शरीर की रोगप्रतिरोधक शक्ति कैसे बढाएं (how to improve immune system)? जी हाँ दोस्तों ! आज के पोस्ट में मैं आप सभी के साथ शेयर कर रहा हूँ कुछ प्राकृतिक एवं घरेलू उपचार जिनकी मदद से शरीर की रोगप्रतिरोधक शक्ति को बढाया एवं बरकरार रखा जा सकता है.

शरीर के defense system में रोगों से लड़ने की भरपूर शक्ति होती है इसे रोग प्रतिरोधक शक्ति या रोग निरोधक क्षमता भी कहते हैं.

बहुत से लोगों को कोई भी रोग बहुत जल्दी से लग जाता है क्योंकि उनके शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति बहुत कम होती है. ऐसे में जब कोई बाहरी जीवाणु (वायरस आदि) या विष शरीर में प्रवेश करता है तो शरीर का प्रतिरोधी तंत्र (defence system) उसे एक स्थान पर रोककर बाहर निकालने का प्रयास तो करता है लेकिन वह इसमें सफल नहीं हो पाता है. इस प्रकार शरीर में वह रोग उत्पन्न हो जाता है.

यदि ऐसा हो तो कुछ बहुत ही सरल उपचारों द्वारा रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाई जा सकती है. आइये नीचे पोस्ट में पढ़ते है रोग प्रतिरोधक शक्ति बढाने के कुछ आसान घरेलू उपचार.

रोगप्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के उपचार (How To Improve Immune System) – वीडियो

रोगप्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के उपचार (How To Improve Immune System) – 1

फलों के रस रोग प्रतिरोधक शक्ति को तेजी से बढ़ाते हैं.

10 मिली. नीबू का रस लीजिये.
इसमें 75मिली. अनन्नास का रस और 25 मिली. आम का रस अच्छी तरह मिला लीजिये.
इसे रोज़ाना दिन में 1 बार लगभग 20 दिन तक पीना चाहिये.

इससे बहुत ही जल्दी शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ जाती है.

रोगप्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के उपचार (How To Improve Immune System) – 2

रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाने के लिये दही बहुत अच्छी और सरलता से उपलब्ध घरेलू औषधि है.

100 ग्राम ताजा दही लीजिये जो खट्टा ना हो.
इसमें थोडा सा पानी और 1 चम्मच शहद अच्छी तरह मिला लीजिये.
इसे रोज़ाना दिन में 1 बार खाना खाने के साथ लेना चाहिये.

इससे तेजी से रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है. ध्यान रहे कि दही को रात में, सर्दियों में और बरसात के मौसम में नहीं खाना चाहिये.

रोगप्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के उपचार (How To Improve Immune System) – 3

अदरक की चाय रोग प्रतिरोधक शक्ति को तो बढ़ाती ही है साथ ही यह पाचन तंत्र को भी ठीक रखती है.

100 मिली. पानी में अदरक के 5-7 छोटे टुकड़े और 1/4चम्मच दाल चीनी पाउडर डालकर अच्छी तरह उबाल लीजिये.
फिर इस चाय को छान लीजिये और लगभग 1/4 चम्मच नीबू का रस भी इसमें मिला लीजिये.
इसे लगभग 1 महीने तक रोज़ाना दिन में 1 से 2 बार तक गर्म ही पीना चाहिये.

इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति बहुत अच्छी हो जाती है और खाना भी ठीक से पचने लगता है.

शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति का मज़बूत होना स्वस्थ जीवन जीने के लिये सबसे ज्यादा ज़रूरी है. क्योंकि इसके अभाव में हमारे शरीर की सकारात्मक ऊर्जा भी बार बार अनेक रोगों से लड़ने में चली जाती है और साथ ही शरीर के अंगों को अनेक प्रकार का भी नुकसान पहुँचता है जिससे शरीर कमज़ोर होता चला जाता है.

रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिये संयमित जीवन शैली, उचित व्यायाम, योग, प्राणायाम आदि करना, सही और निश्चित समय सोना और जागना, संयमित भोजन करना सबसे अच्छा उपाय है. इनके साथ ही यदि योग्य चिकित्सक के उचित मार्गदर्शन में घरेलू उपचारों का भी प्रयोग किया जाये तो जल्दी ही रोग प्रतिरोधक शक्ति तेजी से बढती है और अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त हो जाता है.

आशा है कि आपको आपके रोग प्रतिरोधक शक्ति कैसे बढाएं (how to improve immune system naturally) ? का उत्तर आपसे शेयर किये गए प्राकृतिक घरेलू उपचारों द्वारा मिल गया होगा जो की आपके लिये लाभकारी सिद्ध होंगे.